Cuida la salud de tus riñones con medidas de prevención
Para reducir la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y sus problemas asociados, el Ministerio de Salud emite una serie de recomendaciones como el control de la presión arterial, evitar el consumo de las bebidas alcohólicas, realizarse chequeos anuales de la función renal, llevar una dieta saludable, entre otras.
La enfermedad renal es un problema que afecta a varias personas en el mundo, razón por la cual, la cartera sanitaria recuerda la importancia de prevenirla a través del autocuidado y otras acciones que te ayudarán a preservar la salud de tus riñones.
¿Qué se debe hacer para cuidar los riñones?
-Controlar la presión arterial.
-Mantener la glicemia (azúcar) controlada.
-Realizar un chequeo anual de la función renal con el nefrólogo, sobre todo si es diabético o hipertenso.
-Dejar de fumar y vapear.
-Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
-Realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día.
-Llevar una dieta saludable.
-Preferir siempre el agua a bebidas azucaradas
-No automedicarse con analgésicos u otros fármacos que parecen inofensivos, sin embargo, pueden afectar la función renal.
¿Cómo saber si tienes alguna enfermedad renal?
-Anemia persistente no explicada por otras causas.
-Prurito (picazón) sin causa clara.
-Disminución de la orina o que la misma sea muy clara o espumosa.
-Edemas o hinchazón.
-Hematuria (orina con sangre)
-Sensación de falta de aire sin causa clara.
-Mal gusto en la boca.
-Náuseas, sobre todo por la mañana, disminución del apetito o pérdida de peso sin causa aparente.
-Hipoglicemias, presión arterial no controlada.
-Disminución de la agudeza visual.
Fuente: mspbs.gov.py
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