Hipertensión: modere consumo de sal y alcohol para evitar descompensaciones
Asimismo, se insta a los pacientes a no abandonar su medicación y seguir estrictamente las indicaciones del médico tratante. Ante una crisis hipertensiva, consultar inmediatamente.
Desde el Programa Nacional de Prevención Cardiovascular (PNPC) del Ministerio de Salud Pública, el Dr. Abdón Villamayor, director del Programa, recomienda a aquellas personas que sufren de incremento de presión arterial (hipertensión), a extremar los cuidados en la alimentación en esta Semana Santa, de forma a evitar descompensaciones.
Sugiere disminuir la sal en las comidas y no exagerar con el consumo de frituras y productos alimenticios con alto contenido graso. Al momento de preparar alimentos que conllevan grasa, se recomienda sustituir la grasa animal por la manteca vegetal que es más saludable.
Mantenerse hidratado es esencial, para ello es fundamental consumir agua, entre 2 litros diarios. En el caso del café, no consumir más de dos tasas y evitar las bebidas gaseosas y azucaradas. Así también, anteponer la ingesta de frutas enteras y verduras frescas.
El médico pide no abusar del consumo de alcohol, ya que puede generar el riesgo de intoxicación y contribuir a generar accidentes de tránsito. Es importante no sobrepasar dos copas de vino, solo está permitido consumir hasta 500 ml. de cerveza y 30 cc. de whisky.
En caso de presentar síntomas agudos de crisis hipertensiva como dolores de cabeza, náuseas o vómitos, acudir inmediatamente al servicio de salud más cercano.
Como medida preventiva se insta a la población a realizarse un control periódico de la presión arterial para la detección temprana de la hipertensión, una de las enfermedades más dañinas y, a su vez, un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, renales, entre otros.
Fuente: mspbs.gov.py
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Recomiendan llevar una vida saludable para evitar la hipertensión arterial
Por el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, en el Hospital Regional de PJC se prevé una campaña para su prevención. El Dr. Pablo Ayala, director del nosocomio, manifestó que ofrecerán una charla para tomar conciencia acerca de la enfermedad que afecta sin distinción de edades y condiciones.
Cuídate y evita ingerir bebidas alcohólicas en esta semana santa
La cartera sanitaria recomienda a las personas evitar el consumo de bebidas alcohólicas en los días feriados por semana santa, especialmente a aquellas que padezcan alguna enfermedad crónica y advierte que ninguna cantidad de alcohol es segura para la función cerebral y la salud en general.
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