Medidas para protegerse de las enfermedades respiratorias

Neumólogo del INERAM brinda recomendaciones, como la vacunación contra la influenza y COVID-19, ventilación de ambientes, el lavado de manos con frecuencia y la hidratación. Igual de importante es el uso de tapaboca en ambientes cerrados y aglomerados, así como en caso de presentar síntomas de enfermedad respiratoria.

Desde hace aproximadamente tres a cuatro semanas, se observa un aumento paulatino de consultas ambulatorias e internaciones por cuadros respiratorios. El Dr. José Fusillo, neumólogo del Instituto de Enfermedades Respiratorias y del Ambiente (INERAM), señaló que los niños son el mayor grupo poblacional afectado, a éstos se añaden los adultos mayores, quienes también están siendo hospitalizados por cuadros respiratorios, principalmente por influenza y neumonía bacteriana. Los asmáticos son otro de los grupos igualmente afectados por el descenso de la temperatura, puesto que tienen bronquios mucho más sensibles. “Uno de los factores que desencadenan las crisis en los asmáticos son las temperaturas bajas, por lo que deben estar con su medicación adecuada para afrontar la ola de frío”, aseveró el Dr. Fusillo. El médico expone una serie de medidas para hacer frente a las enfermedades respiratorias, tales como: 1. Vacunarse contra la influenza y COVID-19. 2. Evitar la exposición al frío y a personas con síntomas respiratorios: este cuidado se debe tener principalmente con los adultos mayores quienes, por lo general, cuentan con enfermedades de base, por lo que son más propensos a padecer cuadros severos. Los cambios bruscos de temperatura, sobre todo, pasar de un ambiente cálido a un ambiente frío, pueden afectar al organismo, generando rápidamente una alteración inflamatoria en las mucosas. Por esta razón, es importante abrigarse correctamente al salir de casa. 3. Mantener la hidratación, aún en días fríos: la vía aérea (nariz y boca) es la principal defensa ante la aparición de virus, motivo por el que se recomienda hidratar al organismo consumiendo de 2 a 3 litros de agua por día. El Dr. Fusillo resaltó que la hidratación suele ser un problema en invierno, "como no hace tanto calor, la gente toma menos agua, eso se ve con mayor frecuencia en el grupo de adultos mayores”. Destaca que el agua mantiene la funcionalidad de las vías aéreas y es el mejor expectorante al presentar un cuadro gripal, por lo que insiste en que la hidratación diaria es fundamental. 4. Calefacción de ambientes: mantener la calefacción a una temperatura ideal entre 25° y 26°. Se desaconseja el uso de braseros en el interior del domicilio y calefactores que generan viento, ya que secan mucho el ambiente y terminan secando las vías aéreas superiores. 5. Uso de mascarilla que cubra nariz, boca y mentón: en lugares cerrados y aglomerados, y en caso de presentar síntomas respiratorios. 6. Ventilación de ambientes: para realizar la ventilación de ambientes y no pasar frío, se sugiere abrigarse lo suficiente y abrir una puerta o ventana por un espacio de 30 a 60 minutos y luego cerrarlos para evitar que las habitaciones se enfríen demasiado. 7. Lavado de manos: realizarlo de manera frecuente con agua y jabón. 8. Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar: con la flexura del brazo, nunca con la mano, esto evitará que los gérmenes expulsados puedan afectar a otras personas y llegar a objetos. 9. Desinfección superficies de “alto nivel de contacto”: como barandas, picaportes, escritorios, teclados, mouse de computadoras y juguetes. 10. Si manifiesta fiebre o algún signo o síntoma respiratorio (chorreo de nariz, tos, dolor de garganta): no acuda al lugar de trabajo o estudio en esas condiciones hasta la resolución del cuadro, para impedir la dispersión de la enfermedad. Realice reposo domiciliario, previa consulta médica. Fuente: mspbs.gov.py